Sin miedo a romperte
Olvídate de las molestias que te frenan.
Aprende a cuidar tu cuerpo para entrenar sin miedo y evitar recaídas
Si haces CrossFit, seguro has escuchado –o incluso te has convencido– de que las lesiones son “parte del juego”. Que si quieres entrenar fuerte, tienes que aceptar el dolor. Pero, ¿y si no fuera así? ¿Y si pudieras entrenar sin tener que pensar en ese hombro que te avisa en cada push press o esa lumbar que te recuerda hasta dónde puedes llegar? Las pausas, el miedo a recaer, la frustración de no poder darlo todo... no tienen por qué ser tu realidad. Es hora de cambiar esa creencia y entrenar de verdad, sin temor a romperte.
Sabes de lo que hablo, ¿verdad?
Tienes miedo de hacer ciertos movimientos porque ese hombro sigue recordándote la última lesión.
Cuando te agachas para el deadlift, esa lumbar te recuerda que no está tan bien como quisieras.
Cada vez que algo duele, piensas: ‘¿Otra vez voy a tener que parar?
Entrenar con confianza, sin temor a esa molestia constante que siempre vuelve.
Poder hacer cada WOD sin sentir que tienes que limitarte o cuidarte en cada movimiento.
Imagínate conocer las reglas del juego desde dentro: saber cómo responde tu cuerpo, cómo cuidarlo para que aguante cada levantamiento, cada salto, cada sprint… y tener las herramientas para recuperarte rápido, entrenar sin miedo y romperla en el box día tras día.
Lo que Necesitas para Entrenar
SIN MIEDO A ROMPERTE
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Conoce tu cuerpo, tus puntos fuertes y débiles con varios test.
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Te enseño técnicas para fortalecer tus puntos débiles y prevenir esas lesiones que siempre vuelven.”
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Descubre cómo recuperarte hasta 5 veces más rápido y volver al box sin miedo.
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Estrategias de movilidad y fortalecimiento específicas para cada parte de tu cuerpo (porque cada lesión merece un enfoque único).
Venga, vale... ¿Pero tú quién eres y por qué debería escucharte?
Soy Iker Serrano, y mi misión es compartir los conocimientos prácticos que te permitirán convertirte en tu propio fisio, entrenador y coach. He pasado por lesiones serias como una fractura de dedo, rotura del cruzado, fractura de tobillo y tendinopatías varias. Lo sé de primera mano, y por eso quiero enseñarte cómo entrenar de manera más inteligente para evitar lesiones o recuperarte hasta 5 veces más rápido.
Mi experiencia no solo se basa en mi recorrido personal, sino también en mi formación como fisioterapeuta y entrenador, y en mi experiencia como parte del equipo médico de las Olimpiadas de Tokyo 2020 y París 2024. Te voy a enseñar todo lo que necesitas para tomar control de tu cuerpo y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, siempre de forma segura y efectiva.
